一、荷葉茶是涼性的嗎？

荷葉茶是涼性的茶類，若是胃寒的人不能夠長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行飲用，同時(shí)若是出現(xiàn)空腹的狀態(tài)，也不能夠進(jìn)行飲用，以防止對(duì)胃部有一定的刺激性影響，而且也不能夠把荷葉茶當(dāng)做減肥茶進(jìn)行飲用，防止對(duì)身體造成一定的影響。

荷葉本身生長(zhǎng)之地就是屬寒，冷位置，具有解毒，抑菌等作用，特別是在進(jìn)行制作之后的荷葉，味道苦澀，帶有咸味，能夠起到很好的祛瘀止血作用，不過在使用荷葉進(jìn)行服用的時(shí)候，定要仔細(xì)注意服用的時(shí)間和方法。

二、荷葉茶的功效與作用

1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素：

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

2、排水利尿，健康消脂：

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

3、富含茶瘦素，提升代謝：

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

三、制作荷葉茶的4個(gè)步驟

1、荷葉選擇

荷葉茶是一種以荷葉為基礎(chǔ)原料制作的茶品，那么荷葉茶怎么做的，首先就是要選擇好適合的荷葉。荷葉最好是選擇生長(zhǎng)中期的荷葉，這樣的荷葉比較的嫩，泡制出來會(huì)比較的清香。

2、清洗切塊

選擇好荷葉之后，這個(gè)時(shí)候需要將荷葉反復(fù)的用清水進(jìn)行清洗干凈，防止有其它雜質(zhì)混入在內(nèi)。之后再將荷葉切成塊狀或者是絲狀都是可以的，再放在陰涼處進(jìn)行晾干。

3、沸水沖泡

一杯荷葉茶的沸水量在150毫升左右，當(dāng)茶葉切塊晾干之后便可以將它放入茶杯內(nèi)進(jìn)行沖泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再將杯蓋蓋緊泡制5至6分鐘即可。

4、添加甜料

等到沸水沖泡5至6分鐘之后，便可以直接飲用。但是添加一些紅棗、砂糖、枸杞之類的補(bǔ)品。不僅僅能夠增加荷葉茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能夠讓它的的口味更加的好。